E' una ginnastica che coinvolge tutto il corpo, rivolta a tutti coloro che vogliono sviluppare e/o mantenere uno stato di benessere psico-fisico attraverso l'esecuzione di movimenti semplici e controllati.

Il Tai Chi Chuan è un’arte marziale che ha perso il suo scopo esterno, come tecnica di combattimento fisica, per assumere il ruolo di disciplina per il benessere.
Il Tai Chi Chuan aiuta a combattere le proprie debolezze, praticandolo costantemente il semplice praticante si trasformerà in un guerriero che sorride.

Il Qi Gong è una disciplina che attraverso movimenti lenti ed associati alla respirazione, stimola determinati punti, aiutando il praticante ad ottenere un corpo flessibile ed in sintonia con tutto ciò che lo circonda.
Il fine è la comunione di Mente e Spirito.

Lucia Cattaneo – Istruttore UISP

Salsa portoricana e cubana, bachata, bachata sensual, kizomba, lady style, baby caraibico, latin-pop, hip-hop, twerk e heels.

Il fitness modulare consiste nel analizzare le tue capacità psico-fisiche e quindi adattare il ritmo e l'intensità delle lezioni alle tue caratteristiche